おはようございます。
ビッグバンボーイズのここにいるよ杉浦です。
昨日はナイアシン朝昼晩350mg。
一番ナチュラルに上機嫌な感じになるかも。
ナイアシンフラッシュは出ない。
ほどよい。
料理もできたし、作曲もできたし、風呂にも入れた。
安眠もできた気がする。
今日は雨で仕事が休みになったため、もう少し量を増やしてみたい。
朝はとりあえず350にします。
ナイアシンは血流をよくするし、アレルギーの元になるヒスタミンも放出するらしいので、花粉症の抑制などにも効果があるらしい。
僕は年中アレルギー性鼻炎なのですが、そう言われると昨日、少し鼻が通ったかもしれない。
まあ、あと睡眠障害にも効果があるらしく、多分僕は睡眠障害の気質もあると思うんで、とにかくめちゃありがたいです。
昨日は23時頃に寝て、自然と5時半頃に起きました。
ありがたいです。
いつもは深夜に一度は、悪夢なんかで目覚めているので、熟睡できるだけ本当にありがたい。
今日、ライブの告知や新曲作りをしたい。
どちらも僕にとってはめちゃくちゃストレスがかかる。
(なら、やめればいいのに。という意見はちょっと違うのだ・・・抜け殻になるくらいならストレスに揉まれてもがき続けたい)
自分だけの力で自分の性質に抗うことはできないのもわかってきたので、とりあえずナイアシンにどうにかしてもらいます。
もし、万が一、俺が明るい気持ちでずっと過ごせるのなら、鬼に金棒である。
世界平和にぐっと近づくことは間違いない。
たぶん、みんなにとっての酒とかタバコみたいな感じですね。
違うかな。
もっと根本的に心の栄養になってる感じか。
何しろ、水溶性ビタミンなので、持続性こそないものの身体に悪いものではないのがいい(肝臓に悪いなどの説もあるが、いろんな記事を読んだところ、さほど信憑性はない)。
創作意欲も衰えないしね。
むしろ、ポジティブな作品ができているのでうれしい。
そんな自分に出会えてうれしい。
俺、元気じゃんってなる。
あ、創作意欲は衰えないどころか増してる。
無駄に落ち込んでる時間がないから。
ずっとギター触ってます。
YouTubeを見ている時間だって、自分にとって必要だから見ている感じ。
時間の浪費だと思い込んで、自分を責めたりすることがない。
昨日は久しぶりに英語の勉強もした。
つまり、マジでなかなか調子がいいのである。
それでも、まだ心にはもやもやがあるので、そいつが晴れたらマジで最高だなって思う。
いろんなこと全部が自分自身の問題だっていうことは2019年にわかったけれど、その自分自身の問題の解決の手立てが思考を変えるということだけではなく、栄養について見直すってことにもあるとは本当に思わなかったな。
スパイスカレーにも自律神経にいい作用があるのは知っていたから、好んで食していたけど。
とにかく自分が鬱で落ち込んでた時間って、本当に事態が好転することがあまりないし、無理くり身体を動かして明るくなった気持ちでいても、ふとした時に疲れがどっと出たりでしんどいじゃないすか。
もし、今からそれが過去の話になるってなら、本当によかったなって思います。
ナイアシン、何しろ飲んでその日に効果がわかるのがめちゃすごいと思いました。
ほんっとに人間の身体なんて案外たいしたことないんだなって思います。
生かすも殺すもすごい簡単なんだろうな。
自分のことをまた一つ分かれてうれしいです。
ライブ告知します。
■1月11日(土)
赤城大沼 喫茶 虫の音
『激突!氷上ワカサギ釣り対決(夜はライブもあるよ!)!~東京vs群馬編~』
氷上ワカサギ釣り 青木旅館
8:00~15:00(予定)
喫茶 虫の音
開場 17:00 開演 17:30
CHARGE ¥1,500(+1D)
出演
サワダヒロアキ
ここにいるよ杉浦
根岸しげやす
岬たん
ちぇる
※当日の湖の状況により、釣りは中止となる場合がございます。
※釣りは交通手段や道具レンタル代などをご準備いただければお客様も参加可能です。
※イベントに関するお問合せはここにいるよ杉浦までお願いいたします。
■1月16日(木)
久米川太陽と月明かり
『Jimotonight!』
OPEN 19:30 START 19:45
CHARGE¥1500+1D
ここにいるよ杉浦
教祖仮面
青春カフェさくらい
■1月18日(土)
渋谷La.mama
never November presents
『the time of my life』
open 11:30 start12:00
ticket 2,500yen +1drink
act)
never November
The Fourth Brilliant Avenue
ビッグバンボーイズ
山田尚史
■1月26日(日)
経堂浜焼太郎
『CoCo杉番屋feat.NEKO』
OPEN17:00 START19:00
NO CHARGE(+1D・お通し250円)
ここにいるよ杉浦
NEKO(フェッティーズ)
ぐっとこらえます
式守ウノ(ライリィライリー)
萩野竜侑
FOOD NEKO(フェッティーズ)
CoCo杉番屋
※一般のメニューも注文可能です。
■1月31日(金)
下北沢HALF
大河内大祐×ここにいるよ杉浦pre.
『german』
OPEN19:00 START19:30
CHARGE1500+1D
大河内大祐
ここにいるよ杉浦
古宮夏希(ミチノヒ)
グルパリ
■CoCo杉番屋告知(予定は変更となる場合がございます。ご了承ください。)
12月26日(木)@新桜台酒とめし
【ライブ予約はこちらまで!(★を@に変えてください) taguchi_to_ore★live.jp】
※メールに予約するライブの日にち、場所、お名前(ニックネーム可)、予約枚数を明記ください。
◎本日の大喜利
『前世がお坊さんじゃないかと、ふと思う瞬間とは?』
橋を渡るときはいつも真ん中を通る
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ビッグバンボーイズのここにいるよ杉浦です。
昨日はナイアシン朝昼晩350mg。
一番ナチュラルに上機嫌な感じになるかも。
ナイアシンフラッシュは出ない。
ほどよい。
料理もできたし、作曲もできたし、風呂にも入れた。
安眠もできた気がする。
今日は雨で仕事が休みになったため、もう少し量を増やしてみたい。
朝はとりあえず350にします。
ナイアシンは血流をよくするし、アレルギーの元になるヒスタミンも放出するらしいので、花粉症の抑制などにも効果があるらしい。
僕は年中アレルギー性鼻炎なのですが、そう言われると昨日、少し鼻が通ったかもしれない。
まあ、あと睡眠障害にも効果があるらしく、多分僕は睡眠障害の気質もあると思うんで、とにかくめちゃありがたいです。
昨日は23時頃に寝て、自然と5時半頃に起きました。
ありがたいです。
いつもは深夜に一度は、悪夢なんかで目覚めているので、熟睡できるだけ本当にありがたい。
今日、ライブの告知や新曲作りをしたい。
どちらも僕にとってはめちゃくちゃストレスがかかる。
(なら、やめればいいのに。という意見はちょっと違うのだ・・・抜け殻になるくらいならストレスに揉まれてもがき続けたい)
自分だけの力で自分の性質に抗うことはできないのもわかってきたので、とりあえずナイアシンにどうにかしてもらいます。
もし、万が一、俺が明るい気持ちでずっと過ごせるのなら、鬼に金棒である。
世界平和にぐっと近づくことは間違いない。
たぶん、みんなにとっての酒とかタバコみたいな感じですね。
違うかな。
もっと根本的に心の栄養になってる感じか。
何しろ、水溶性ビタミンなので、持続性こそないものの身体に悪いものではないのがいい(肝臓に悪いなどの説もあるが、いろんな記事を読んだところ、さほど信憑性はない)。
創作意欲も衰えないしね。
むしろ、ポジティブな作品ができているのでうれしい。
そんな自分に出会えてうれしい。
俺、元気じゃんってなる。
あ、創作意欲は衰えないどころか増してる。
無駄に落ち込んでる時間がないから。
ずっとギター触ってます。
YouTubeを見ている時間だって、自分にとって必要だから見ている感じ。
時間の浪費だと思い込んで、自分を責めたりすることがない。
昨日は久しぶりに英語の勉強もした。
つまり、マジでなかなか調子がいいのである。
それでも、まだ心にはもやもやがあるので、そいつが晴れたらマジで最高だなって思う。
いろんなこと全部が自分自身の問題だっていうことは2019年にわかったけれど、その自分自身の問題の解決の手立てが思考を変えるということだけではなく、栄養について見直すってことにもあるとは本当に思わなかったな。
スパイスカレーにも自律神経にいい作用があるのは知っていたから、好んで食していたけど。
とにかく自分が鬱で落ち込んでた時間って、本当に事態が好転することがあまりないし、無理くり身体を動かして明るくなった気持ちでいても、ふとした時に疲れがどっと出たりでしんどいじゃないすか。
もし、今からそれが過去の話になるってなら、本当によかったなって思います。
ナイアシン、何しろ飲んでその日に効果がわかるのがめちゃすごいと思いました。
ほんっとに人間の身体なんて案外たいしたことないんだなって思います。
生かすも殺すもすごい簡単なんだろうな。
自分のことをまた一つ分かれてうれしいです。
ライブ告知します。
■1月11日(土)
赤城大沼 喫茶 虫の音
『激突!氷上ワカサギ釣り対決(夜はライブもあるよ!)!~東京vs群馬編~』
氷上ワカサギ釣り 青木旅館
8:00~15:00(予定)
喫茶 虫の音
開場 17:00 開演 17:30
CHARGE ¥1,500(+1D)
出演
サワダヒロアキ
ここにいるよ杉浦
根岸しげやす
岬たん
ちぇる
※当日の湖の状況により、釣りは中止となる場合がございます。
※釣りは交通手段や道具レンタル代などをご準備いただければお客様も参加可能です。
※イベントに関するお問合せはここにいるよ杉浦までお願いいたします。
■1月16日(木)
久米川太陽と月明かり
『Jimotonight!』
OPEN 19:30 START 19:45
CHARGE¥1500+1D
ここにいるよ杉浦
教祖仮面
青春カフェさくらい
■1月18日(土)
渋谷La.mama
never November presents
『the time of my life』
open 11:30 start12:00
ticket 2,500yen +1drink
act)
never November
The Fourth Brilliant Avenue
ビッグバンボーイズ
山田尚史
■1月26日(日)
経堂浜焼太郎
『CoCo杉番屋feat.NEKO』
OPEN17:00 START19:00
NO CHARGE(+1D・お通し250円)
ここにいるよ杉浦
NEKO(フェッティーズ)
ぐっとこらえます
式守ウノ(ライリィライリー)
萩野竜侑
FOOD NEKO(フェッティーズ)
CoCo杉番屋
※一般のメニューも注文可能です。
■1月31日(金)
下北沢HALF
大河内大祐×ここにいるよ杉浦pre.
『german』
OPEN19:00 START19:30
CHARGE1500+1D
大河内大祐
ここにいるよ杉浦
古宮夏希(ミチノヒ)
グルパリ
■CoCo杉番屋告知(予定は変更となる場合がございます。ご了承ください。)
12月26日(木)@新桜台酒とめし
【ライブ予約はこちらまで!(★を@に変えてください) taguchi_to_ore★live.jp】
※メールに予約するライブの日にち、場所、お名前(ニックネーム可)、予約枚数を明記ください。
◎本日の大喜利
『前世がお坊さんじゃないかと、ふと思う瞬間とは?』
橋を渡るときはいつも真ん中を通る
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